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体内湿气重症状 自行对照

  • 头昏沉重
    怕冷怕风
    流清鼻涕

  • 口臭、
    舌苔厚腻

  • 大便稀黏腥臭,粘稠
    (不易冲掉)

  • 胸闷腹胀
    食欲欠佳

  • 四肢关节
    酸痛沉重
    屈伸不利

  • 小便混浊,大便溏泄
    女性还会出现白带
    过多阴部瘙痒

湿气重怎么办

爱吃凉

冰激凌等生冷食物吃太多会导致体内寒气增加,给“湿邪”入侵创造机会

口味重

油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,易造成肠胃闷胀、发炎,影响水分代谢

睡不够

从中医角度来说,喜欢熬夜,睡眠不足就是脾虚的症状,表明体内湿气过重

喝大酒

啤酒烧烤是很多人喜欢的消暑方式,但别忘了酒助“湿邪”。

吹空调

大汗回来或者在运动后,对着空调使劲吹凉风,湿气顺着毛孔入侵人体,损伤阳气。

老坐着

久坐会使人供血不足,加重乏力和肌肉酸痛,影响湿气的排除。

不通风

不注意房间的通风,潮气自然加重。

穿得少

“只要风度,不要温度”很容易让“湿邪”侵入身体。

八大不良习惯导致
体内湿气重

此外,一些生活细节和周围环境也会导致身体里的湿气加重,比如喜欢坐在地板上休息、长时间呆在密闭的房间里等。

怎么预防湿气重

湿是百病之源 祛湿刻不容缓

古语云:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”水湿痰饮,湿聚为水,水停成饮,饮凝成痰。痰饮一旦产生四季均可发病,且伤人缓慢、难以觉察,不但引起肢体麻木、半身不遂、胸闷心痛、头晕目眩起床发晕、舌头发白、四肢疲乏无力、颈肩腰腿痛、身体/脸部长痘、大便粘腻等百病,也会阻碍营养、药品的吸收。

  • 湿

不良习惯导致体内湿气重,就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服一样,感觉浑身不舒服。

当体內"寒湿气"时间长了,就容易身体"凝"的现象;"凝"的意思是循环慢和代谢慢;身体容易酸痛。

“淤”的时间长易出现经络“阻塞”,身体易酸痛、麻木、胀痛、浑身不舒服等。

"阻塞"时间长了就容易生病,不同的人,所生的病不同。

长"瘤"不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌病。

是个很恐怖的事情,那就不要等了。

湿有多种 您是那种?

  • 中医说“湿困脾”:闷热天气,体内湿气排不出去,人容易出现腹胀、食欲不振、倦怠等症状。咨询医生
  • 中医说“脾生湿”:脾气虚弱,运化水液功能失常,就会导致水液在体内停滞,而产生水湿痰饮等。咨询医生
[风湿] 肖爱明

徐木创主治医师

风湿乃风与湿相合而侵入人体。祛风湿,应以祛风散湿除痛为主,还要根据患者某些特殊表现配合其他疗法。比较有效的疗法有推拿、针灸、拔罐等。

风湿症状:恶寒发热、头身疼痛、肢体酸重、屈伸不利、心脏炎、关节炎等。

走罐+穴位拔罐+针灸

[寒湿] 王林华

贾珍元主治医师

寒湿乃寒与湿相合而侵入人体。祛寒湿,应以驱寒散湿为主,还要根据患者某些特殊表现配合其他疗法。比较有效的疗法有拔罐、刮痧、艾灸等。

寒湿症状:恶心呕吐、肢体冷痛、疲倦乏力、舌苔白厚等。

中药+穴位拔罐+艾灸(颈腰部)

[暑湿]

蒋经玉医师

暑湿乃热与湿相合而侵入人体。祛暑湿,应以清热化湿为主,还要根据患者某些特殊表现配合其他疗法。比较有效的疗法有推拿、刮痧、低温等离子中药熏蒸、拔罐等。

暑湿症状:口舌干燥、口舌生疮、头痛身重、腹胀腹痛、舌苔黄腻等。

艾灸+群罐排毒+低温等离子中药熏蒸

中医
大特色疗法从此不再做“湿人”

中医拔罐

传统火罐,温经散湿:通过负压对于皮肤的吸着,来疏通经络、促进血液循环、毛孔扩张,使得身体里的湿气祛除。

中医拔罐三大优势

  • 优势一:形式多样,多种效应。
  • 优势二:罐体透明,易于观察。
  • 优势三:简单省心,无烫伤。

中医推拿

元老医术,健脾祛湿:推拿具有通经活络、激活新陈代谢、推行气血、健脾祛湿等疗效,是人们常用的祛湿方法之一。

中医推拿三大优势

  • 优势一:中医传统手法。
  • 优势二:平稳可靠,精准恰当。
  • 优势三:手法专业,效果良好。

药棒疗法

摩棒,逼出湿邪:药棒在肌肤上滚动,开启毛窍循经运行,内达脏腑,起到发汗退热,祛风除湿,温经散寒,调和气血,消肿止痛,去瘀生新之效。

药棒疗法三大优势

  • 优势一:特定温度,透皮吸收。
  • 优势二:高效无毒,安全性高。
  • 优势三:舒经活络,老少皆宜。

艾灸

远古疗法,散寒除湿:艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用,对祛除湿邪具有很好的疗效。

艾灸三大优势

  • 优势一:操作手法简单。
  • 优势二:效果明显,经济实用。
  • 优势三:几乎没有毒性和副作用。
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