湿气不除,身体难安

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湿气是百病之源。中医里讲, 湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,...

 湿气是百病之源。中医里讲,湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。古语云:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”数据统计分析,99%的成人都有湿气,有80%的成人湿气严重,尤其是在广州这个温度高、雨水充足、湿度重城市生活的人。那么,湿气重的您祛湿了吗? 

      

  如何判断是否湿气重?

 ★起床时——看感觉

  如若您每天起床时感觉特别疲惫、头昏、没有精神、人也比较懒惰,那么您体内有湿了。

 ★如厕时——看大便

 如若您的大便粘在马桶上冲不干净,或大便后三五张手纸也擦拭不干净,那么你体内有湿了。同时大便的颜色发青、溏软不成形也是体内湿气重的表现。

 ★洗漱时——看舌苔

 健康的舌头应该是淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如若您的舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。如若舌质赤红无苔,那么你体内的湿热已经到一定程度了。

 

 除了以上三点外,还有两个判别方法:

 第一,起床后刷牙,看恶不恶心。

 很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。

 第二,起床后看小腿肚子是否发酸、发沉。

 湿气不除, 睡再久也睡不够! 去湿气邪毒,刻不容缓!

 湿邪,可以说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪。这是因为现代人运动量越来越小,体内阴盛阳虚从而湿邪内郁。

 加之饮食上偏爱辛辣、味重、味甜,这些肥甘厚腻食物过多摄取,影响人的脾胃运化功能。

 

风寒有五级,你在哪级?

 一级寒湿:在表皮

   症 状:皮肤骚痒,长湿疹

   二级寒湿:在肌肉

   症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸 乏力,关节酸困

   三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿

   症状:肩周炎,颈椎病,肩痛 .硬,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛

   四级寒湿:在脏腑

   (子宫、卵巢、睥胃、肺)

   五级寒湿:在身上

  (肿瘤)切了又长,长了又切

 

 

中医拔罐

   传统火罐,温经散湿:通过负压对于皮肤的吸着,来疏通经络、促进血液循环、毛孔扩张,使得身体里的湿气祛除。

中医推拿
 
   元老医术,健脾祛湿:推拿具有通经活络、激活新陈代谢、推行气血、健脾祛湿等疗效,是人们常用的祛湿方法之一。
 
艾灸
   远古疗法,散寒除湿:艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用,对祛除湿邪具有很好的疗效。
 
刮痧
以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等“出痧”变化,从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点,临床应用广泛,适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用,加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。


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