中医防治亚健康

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中医认为健康是人与自然环境及社会之间的一种动态平衡,阴平阳秘,精神乃治,而亚健康和...

   中医认为健康是人与自然环境及社会之间的一种动态平衡,“阴平阳秘,精神乃治”,而亚健康和疾病则都属于人体的阴阳失衡。调整阴阳失衡状态为中医治疗亚健康状态和疾病的总的指导原则。中医学理论以整体观和辨证论治为其核心,主张天人相应,整体审察,辨证施治,十分切合亚健康的心理、社会、生物学特征,且传统中医药对亚健康状态的认知具有丰富的理论及实践的积淀,中医对亚健康状态的调治,其治疗手段丰富多样而行之有效,包括:

  1.精神摄养,强调“养神”的重要性。教导人们“安定情志,调摄精神”,要“惜精神,戒嗔怒”。

  2.注意饮食起居的调节,《素问.藏气法时论篇》:“五谷为养,五果为助,五富为益,五菜为充”。

  3.炼身体,提出运动“可以畅气机,通气血,利关节”。

  4.体外调整,《内经》指出“杂合以治,各得其所宜”。

  针灸、导引、按摩、足浴、药浴等给予体外调整,达到平衡阴阳,调节脏腑气血功能,使机体的正常活动得以恢复和维持,将机体各脏腑组织器官的功能调节到或接近于最佳生理状态,使正气旺盛,起到预防疾病,强身健体的作用。

  祖国医学长期积累的丰富经验是治疗亚健康状态的巨大宝库,充分发挥中医优势防治亚健康必将促进整个世界医学的进化与发展,从而为全人类的健康作出新的贡献。



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